Jak należy walczyć z ciągłym stresem?
2. Przejdź do pełnej wersji wpisu
3. Przejdź do pełnej wersji wpisu
4. wpisy
5. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie trzeba robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Akurat odnośnie tego trudno mieć wątpliwości. A szczególnie serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie sporo większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na przykład, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? A więc lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.