Komponując osobisty jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy
Dieta to oznaczony sposób żywienia, jaki tworzymy tak, by osiągnąć założony cel zdrowotny. Kompatybilną dla większości społeczeństwa i polecaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta Lublin zawierająca owoce oraz warzywa, skromną ilość produktów zwierzęcych oraz bardzo ograniczonej ilości tłuszczów i innych pokarmów. Najczęściej używanymi dietami są diety odchudzające, użytkowane przez kobiety z tuszą oraz nie jedynie. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do szczupłej sylwetki, co jest zupełną nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych czynników przez które stosują diety, takie jak: chuda figura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu oraz dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę gigantyczny wpływ ma również kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów i sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie muszą być połączone profesjonalne proporcje produktów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania właściwej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. http://schuetzenverein-garlstorf.de
2. http://schwarzwaldverein-ittersbach.de
3. zobacz szczegóły
4. więcej informacji
5. pełny artykuł